Ma philosophie
Je suis convaincue que nous avons en nous toutes les ressources pour mener une vie saine, équilibrée, riche et joyeuse. Il suffit parfois de s’écouter, d’être écouté et guidé par une personne qui pourra nous comprendre, nous expliquer les choses et ouvrir notre vision à la multitude de possibilités qui s’offrent à nous.
Pour ce faire, je vous propose de travailler sur les différents piliers de l’hygiène de vie et sur les différents « corps » de votre personne. La reconnexion à la nature et l’éveil des sens sont, pour moi, des vecteurs et accélérateurs de guérison.
Je vous guide sur le chemin (« path ») de l’émerveillement/ de la découverte de votre santé (« Oh ! ») et de l’équilibre au naturel (« Nature »).
Consultations individuelles en naturopathie
Ces consultations sont faites pour vous si :
- Vous souhaitez optimiser votre capital santé et le conserver le plus longtemps possible.
- Vous souhaitez une écoute et un accompagnement global de santé
- Vous vous sentez fatigué, à bout, en manque de solutions pour récupérer de l’énergie.
- Vous avez un mauvais sommeil, vous êtes facilement irritable, vous avez des pulsions alimentaires ou autres addictions.
- Vous souhaitez diminuer votre stress, mieux gérer vos émotions.
- Vous souhaitez être informé sur comment prendre de nouvelles habitudes et hygiène de vie, simplement.
- Vous souhaitez prendre un moment de qualité pour vous, pour mieux vous connaître et comprendre les signaux de déséquilibres lancés par votre corps.
Mon approche
Je vous accompagne de manière positive, attentive et bienveillante sur le «chemain » de votre santé et de votre plein épanouissement. Je tiens compte de vos besoins spécifiques et des différents aspects de votre personne pour vous ouvrir le champ des possibilités et vous aider à trouver des solutions adéquates (pour vous !) et entamer les changements que vous méritez.
Tout au long de votre suivi, j’aurai à cœur de vous expliquer les mécanismes sous jacents et vous proposerai des pistes de soins adaptés, avec encouragements dans les changements d’habitudes de vie et l’adoption de pratiques saines et naturelles pour éviter les problèmes de santé à l’avenir.
En fonction de votre problématique et de vos objectifs, 2 à 6 séances sont conseillées.
1er RDV (1h30-2h) : Anamnèse et premières pistes
Lors de notre première rencontre, vous me parlerez de vous, de vos souhaits en matière de santé, et nous aborderons, sans jugement, les différents aspects de votre vie quotidienne (alimentation, sommeil, activités physiques et sociales, transit, stress, vos valeurs, etc). Ces premiers éléments me permettront de mieux vous connaître et de comprendre votre situation et vos besoins. Nous fixons alors les objectifs du travail à mener ensemble et les premières étapes de votre plan d’action avec quelques premiers conseils faciles à mettre en œuvre.
Tel (10-15 min) + questionnaire + anamnèse (2h) + carnet de bord et premiers conseils d’hygiène de vie – 90 EUR
2e RDV (1h30), 3 à 4 semaines après le 1er RDV : Bilan de vitalité et plan d’action
Lors de notre deuxième RDV, je vous remets votre bilan de vitalité et vous prodigue une série de conseils avec les explications nécessaires pour comprendre l’importance de les appliquer et surtout de vous les approprier. Nous faisons le point sur ce qui a été mis en place à la suite de notre 1er RDV et des premiers conseils reçus. Nous les ajustons ensemble si nécessaire et précisons les objectifs et plan d’action pour la suite.
Explications du bilan de vitalité + conseils et plan d’action (1h30) – 80 EUR
RDV de suivi (1h) – suivi et soutien dans la durée
On évalue et on adapte les conseils. Peuvent y être intégrés des techniques de relaxation, respiration et de gestion du stress, des séances de réflexologie plantaire, etc.
Mise au point, ajustements, nouveaux conseils, soins éventuels – 60 EUR
Le plus qui va faire la différence :
- Un appel téléphonique pour nous assurer que mon accompagnement est adapté à vos besoins
- Un questionnaire préalable pour vous faire réfléchir à votre démarche et optimiser le travail qui sera réalisé ensemble
- Un bilan de vitalité et des conseils personnalisés et adaptés à votre situation, vos besoins et objectifs
- Des explications nécessaires à la compréhension et à l’adoption de nouvelles habitudes pour un meilleur équilibre
- Un carnet de bord pour vous accompagner au quotidien à la maison
- Une écoute bienveillante et un soutien dynamique dans la durée
- La possibilité de nous rencontrer à l’extérieur, dans la nature, pour une meilleure connexion à soi et un travail plus en profondeur
- Mon passé de biologiste et de chercheuse (docteure en sciences)
- Ma curiosité et personnalité qui me poussent à observer, écouter, analyser et comprendre avant de chercher des solutions adaptées à votre personne et votre écosystème. Tout est une question d’écologie et je pense être la personne qui pourra vous accompagner vers une meilleure écologie de votre santé.
Ateliers (à venir)
Thématiques diverses : lacto-fermentation, initiation à la gemmothérapie, chrono nutrition, santé au féminin, gestion du stress/sommeil, … (Exemples voir annexes)
Je vous propose divers ateliers dynamiques, dans une ambiance conviviale et décontractée, pour vous permettre d’en apprendre plus sur la chrono-nutrition ; l’alimentation équilibrée ; la gestion de nos émotions comme base à la gestion de notre poids ; comment le stress, l’alimentation et les autres piliers de notre hygiène de vie influencent notre immunité, notre relation à la nourriture, notre sommeil etc..
Après une première prise de contact et un tour de table sur votre expérience et attente au regard de la thématique abordée, je vous parlerai de naturopathie, de ce qu’elle peut apporter selon la thématique qui nous occupe, et ensuite, nous pratiquerons et partagerons nos expériences respectives en la matière.
Vous repartirez sensibilisés et mieux informés sur la thématique abordée ; vous repartirez également avec les plats ou produits réalisés durant l’atelier, mais surtout, vous repartirez confiants et autonomes dans cet aspect de prise en charge de votre santé au quotidien.
30-60 EUR pour 2h30-3h d’atelier en fonction des matières premières et support à préparer pour les participants